L’haptonomie est une approche unique qui facilite la communication entre les parents et leur bébé, dès le début de la grossesse. Cette méthode vise à établir un lien affectif précoce, en encourageant les parents à interagir physiquement et émotionnellement avec leur bébé in utero. Dans cet article, nous explorerons les principes de l’haptonomie, ses bienfaits pour la maman et le bébé, ainsi que des conseils pratiques pour l’intégrer dans votre vie quotidienne.
Qu’est-ce que l’haptonomie ?
L’haptonomie est une science qui étudie la communication par le toucher. Elle a été développée par le médecin néerlandais Frans Veldman dans les années 1950. L’haptonomie repose sur l’idée que chaque être humain possède une capacité innée à percevoir et exprimer ses émotions à travers le contact physique. Cette approche privilégie donc l’échange tactile et affectif pour renforcer les liens entre les individus. Le terme haptonomie vient du mot grec « haptos » qui signifie le toucher.
Haptonomie et grossesse
En ce qui concerne la grossesse, l’haptonomie permet aux futurs parents d’établir un dialogue avec leur bébé avant même sa naissance et de créer une relation complice.
Les séances d’haptonomie prénatale impliquent généralement la présence des deux parents, afin qu’ils puissent tous deux entrer en contact avec leur enfant et ressentir les réactions de celui-ci à travers le ventre maternel. L’objectif est d’éveiller la conscience du bébé, d’accroître sa sécurité affective et de renforcer l’attachement entre les membres de la famille. Plus concrètement, l’haptonomie consiste à caresser ou à masser le ventre d’une femme enceinte.
Ces caresses peuvent aussi bien être réalisées par la mère ou par le père, voir par maman et papa en même temps. Le bébé reçoit ces caresses comme un message et choisit de répondre en retour à sa manière. Par exemple, cela peut être le ressenti de petits coups de pied. Il s’agit donc du premier véritable lien créé entre les parents et l’enfant.
L’importance de l’alimentation durant la grossesse
L’haptonomie peut apporter de nombreux avantages aux femmes enceintes. Voici quelques-uns des principaux bénéfices :
- Diminution du stress et de l’anxiété : les séances d’haptonomie favorisent la relaxation et le bien-être, ce qui contribue à réduire le stress lié à la grossesse et à l’accouchement.
- Meilleure connaissance de son corps : en explorant différentes techniques de toucher, les mamans apprennent à mieux connaître leur corps et leurs sensations internes.
- Soutien émotionnel : l’haptonomie permet aux futures mamans de partager leurs émotions et préoccupations avec leur partenaire, favorisant ainsi une meilleure communication au sein du couple.
- Préparation à l’accouchement : en pratiquant régulièrement l’haptonomie, les mamans peuvent acquérir des compétences précieuses pour aborder sereinement le travail et l’accouchement.
Les bienfaits de l’haptonomie pour le bébé
Les séances d’haptonomie prénatale sont également bénéfiques pour le développement du bébé :
- Sécurité affective : en étant régulièrement en contact avec ses parents, le bébé in utero développe un sentiment de sécurité et de protection.
- Éveil sensoriel : l’interaction tactile stimule les capacités sensorielles du bébé et favorise son éveil psychomoteur.
- Renforcement des liens familiaux : en participant activement aux séances d’haptonomie, les deux parents tissent des liens affectifs forts avec leur enfant dès la grossesse.
Comment pratiquer l’haptonomie durant la grossesse ?
Il est recommandé de suivre des séances d’haptonomie prénatale auprès d’un professionnel formé à cette méthode. Les séances peuvent débuter dès le premier trimestre de la grossesse et se poursuivent tout au long de celle-ci. Elles ont généralement lieu une fois par mois et durent environ une heure. Cependant, pour obtenir de meilleurs résultats, il reste tout de même conseillé de commencer les massages à partir du 4ème mois où bébé sera un peu plus réceptif. Voici quelques conseils pour bien vivre votre expérience d’haptonomie.
Choisir un praticien compétent
Assurez-vous de choisir un praticien expérimenté et ayant suivi une formation spécifique en haptonomie prénatale. Vous pouvez consulter les annuaires professionnels ou demander des recommandations à votre sage-femme ou entourage.
Impliquer votre partenaire
L’haptonomie est une pratique qui se vit à deux, il est donc essentiel que votre partenaire soit impliqué et motivé pour participer à chaque séance.
Pratiquer régulièrement à la maison
Entre les séances avec le professionnel, il est recommandé de mettre en application les techniques apprises durant les cours. Prenez le temps de vous retrouver en couple et d’échanger avec votre bébé, en suivant les conseils du praticien.
Rester à l’écoute de ses sensations
N’oubliez pas que l’haptonomie doit être un moment agréable et relaxant. Soyez attentif à vos sensations et celles de votre bébé, et n’hésitez pas à adapter ou suspendre la pratique si nécessaire.
Faut-il continuer l’haptonomie après la grossesse ?
Bébé est enfin arrivé, et vous avez déjà créé avec lui une relation forte tout au long de votre grossesse. Vous vous demandez maintenant si vous devez et/ou pouvez continuer l’haptonomie ?
S’il n’y a bien évidemment aucune obligation, vous pouvez tout de même continuer de la pratiquer jusqu’à 12 mois après la naissance.
Cette fois ce n’est plus votre ventre qu’il faudra masser, mais votre bébé. Cela permettra de renforcer encore un peu plus la connexion déjà bien établie.
En résumé, l’haptonomie grossesse offre une belle opportunité pour les futurs parents de créer un lien unique et fort avec leur bébé dès sa vie intra-utérine.
Grâce à cette communication émotionnelle et tactile, vous pouvez contribuer activement au bien-être et au développement harmonieux de votre enfant, tout en renforçant les liens familiaux et en préparant sereinement l’arrivée de ce nouveau membre dans votre famille.